القائمة العراقية 333

منتدى اجتماعي سياسي أقتصادي


    عشر عادات تدمر المخ

    شاطر
    avatar
    باجة العراق
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    عدد المساهمات : 53
    نقاط : 115
    تاريخ التسجيل : 27/02/2010
    العمر : 33
    الموقع : http://aliraqia333.alafdal.net/

    عشر عادات تدمر المخ

    مُساهمة من طرف باجة العراق في الثلاثاء يوليو 13, 2010 4:40 am

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    عشر عادات تدمر المخ
    1-عدم تناول وجبة الافطار
    الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . هذا يعود الي عدم وصول غذاء كافي الي خلايا المخ مما يؤدي الي انحلالها
    2- الافراط في تناول الاكل
    الاكل الزائد يسبب تصلب شراين الدماء مما يؤدي الي نقص في القوة الذهنية
    3- التدخين : يسبب في انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الي مرض الزهايمر
    4- كثرة تناول السكريات : كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص المخ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماخ وربما يتعارض معي نمو المخ
    5- تلوث الهواء : المخ هو اكبر مستهلك اكسجين في احسامنا , استنشاق هواء ملوث يقلل دعم المخ بالاكسيجين مما يقلل كفاءة الدماخ.
    6- الارق (قلة النوم) : انوم يساعد الدماخ علي الراحة وكثرة الارق تزيد سرعة موووت خلايا الدم
    7- تغطية الراس اثناء النوم : النوم مع تغطية الراس يزيد ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسيجين مما يسبب تاثيرات سلبية في المخ
    8- القيام باعمال اثناء المرض : العمل الشاق او الدراسة اثناء المرض تقلل فاعلية المخ كما انها تؤدي الي تاثيرات سلبية علية
    9- قلة تحفيز الدماغ علي التفكير : التفكير هو افضل طريقة علي تمرين المخ وتنشيطة وقلة تحفيز الدماخ علي تفكيرة تؤدي الي تقلض او تلف خلايا المخ
    10- ندرة الحديث مع الاخرين: الحوار الفكري مع الاخرين يساعد علي ترقية فعالية الدماغ


    منقول

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد يناير 20, 2019 3:39 pm